आजकाल सगळ्या वयोगटात अभ्यासातील मोठा अडथळा म्हणजे स्मार्टफोन आणि त्यावर आकर्षित करत राहणारं समाजमाध्यमांचं जग. मी अभ्यास करत होते त्या काळात स्मार्टफोन्स नुकतेच बाजारात येऊ घातले होते. माझ्याकडे त्यावेळी साधाच फोन होता. आता अनेकांना अभ्यासासाठी स्मार्टफोन्सचा उपयोग होत असला तरी प्रत्यक्ष अभ्यास करताना लक्ष केंद्रित व्हावं आणि अधिक प्रभावीपणे अभ्यासासाठी फोनचा कमीत कमी वापर करण्याचा निश्चय करा. अभ्यासासाठी ठरवलेल्या वेळात फोनचा व्यत्यय येणार नाही याची खबरदारी घ्या. सवयीने अभ्यासाची शिस्त लागली तशीच याचीही लागेल.
अभ्यास करताना कंटाळा आला किंवा लक्ष लागत नाही म्हणून आपण ब्रेक घेतो. मित्र-मैत्रिणींशी गप्पा मारण्याच्या नादात नकळत वेळ निघून जातो. गप्पांच्या ओघात वाहत जातो, त्यावर थोडासा ताबा ठेवणं महत्त्वाचं असतं. गप्पा, मित्र-मैत्रिणी यात कायम वेळ वायाच जातो किंवा तो टाइमपासच असतो असं मला म्हणायचं नाही. काही वेळा गप्पा मन आणि मेंदूला तजेलदार करणाऱ्या असतात. तशा अर्थाने ब्रेक गरजेचाही असतो.
परंतु अनेकदा गप्पांच्या ओघात आधी सलग बसून केलेल्या अभ्यासाची गती गमावून बसतो. या सगळ्या अडथळ्यांची शर्यत जिंकण्याचा एकच मार्ग असतो आणि तो म्हणजे ‘हा अभ्यास आपल्याला करायचाच आहे, ही परीक्षा उत्तीर्ण व्हायचीच आहे’ असा तुमचा दृढनिश्चय. सवय आणि शिस्त या दोन गोष्टींमुळे दृढनिश्चय वाढीस लागतो.
प्रत्यक्ष अभ्यास करताना काही गोष्टी निश्चित करणं आवश्यक असतं. तुम्ही काय, कसा आणि किती वेळ अभ्यास करणार आहात याच्याइतकंच महत्त्वाचं असतं तुम्ही अभ्यास कुठे करणार आहात. याचं प्रत्येकाचं उत्तर वेगवेगळं असतं. कुणाचा बेडवर झोपून अभ्यास होतो, तर कुणाचा इतरांबरोबर वाचनालयात बसून होतो.
मानसशास्त्र असं म्हणतं की, तुम्ही दिवसातील ठराविक तास आणि ठराविक वेळी अभ्यास करण्याची सवय मेंदूला लावल्यास तो तुम्हाला दिवसातल्या त्यावेळी आणि तितके तास अभ्यास करण्यासाठी उद्युक्त करत राहतो. अशाच पद्धतीने तुमचा अभ्यास कुठल्या जागी चांगला होतो हे निश्चित केल्यास त्या ठिकाणी दिवसातल्या त्या वेळी आणि ते ठराविक तास अभ्यास केल्यास तो प्रभावी ठरण्याची शक्यता जास्त असते.
दिवसातले कुठले ठराविक तास अभ्यास चांगला होतो हे जाणून घ्या. काही लोक सकाळी लवकर उठून अभ्यास करू शकतात, तर काही रात्री जागून अभ्यास करतात. अभ्यासाला दिवसातील कोणती वेळ योग्य आहे हे ज्याचे त्याने ठरवावं. याबरोबरच आपला अभ्यास नक्की कुठे आणि कसा बसल्याने चांगला होतो हे निश्चित करायला शिका.
प्रत्यक्ष अभ्यास सुरू केल्यावर आपलं लक्ष विचलित करणाऱ्या अनेक गोष्टी घडत असतात. घरी असलो तर बेल वाजते, टीव्ही सुरू असतो, मोबाईल फोन बाजूला असेल तर त्यावर सतत मेसेजेस येत राहतात आणि आपलं लक्ष विचलित होतं. त्यामुळे अभ्यासाची जागा निश्चित करताना या किंवा अशा कोणत्याही गोष्टीने आपलं लक्ष विचलित होणार नाही किंवा अगदी खंड पडला तरी तो कमीत कमी कालावधीसाठी असेल याची काळजी घ्या. तुम्ही अभ्यासाला बसत असाल तिथे समोर भिंत असावी. लक्ष केंद्रित करण्याच्या दृष्टीने फायदेशीर ठरते.
लेखिका - सोनल सोनकवडे
(लेखिका ‘आयआरएस’ अधिकारी, गीतकार, गायिका आहेत.)
--------------------------------------------------------------------------------------
1.jpg)
Admission Guidance 2022: WhatsApp https://wa.me/917720025900
Get real-time alerts and all the news on your phone with the all-new VidyarthiMitra app. Download from Google Play
Aptitude Test | Career Counselling | Option From Filling | Admission Assistance |
Call 77200 25900 or 77200 81400
11th Admissions (FYJC) & DTE Cut-off | Cutoffs 2022 |
We bring you the fastest and relevant notifications on Bank, Railways, and Govt Jobs. Stay Connected
Join us on WhatsApp https://wa.me/917720025900
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Get free Educational & jobs alert on WhatsApp OR Telegram(https://t.me/VidyarthiMitra) Save this mobile number (77200 25900) on your phone as VidyarthiMitra.org and send WHATSAPP message (Your Name, City & Interest)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
'विद्यार्थी मित्र' जॉईन करा आणि मिळवा न्यूज, नोकरी, शासकीय व निमशासकीय नोकऱ्यांच्या जाहिराती व माहिती अगदी विनामूल्य ते ही आपल्या व्हॉटस्अॅपवर किंवा* *टेलेग्राम (https://t.me/VidyarthiMitra) हा मोबाईल नं. सेव्ह करून आपले <नाव> <शहराचे नाव> <नोकरी> ७७२०० २५९०० मेसेज पाठवा.
एडएक्स २०२५ वर कॅलिफोर्निया विद्यापीठाद्वारे विनामूल्य ऑनलाइन
Looking beyond CAT: Careers path for aspirants
IPPB SO Recruitment 2025: Last Chance To Apply For 68 Managerial Posts
नोकरीची संधी: स्टेट बँकेत भरती
AIIMS Recruitment 2025 : एम्समध्ये २२० पदांची भरती सुरू
नोकरीची संधी: सायन्स विद्याशाखा
9.png)
Career Opportunities in Psychology
विद्युत अभियंता होताना...
इंटरव्ह्यूला जाताय ? .... कशी करावी तयारी ..?
कार अॅक्सेसरीज डिझायनर बनायचंय ?
छत्रपती संभाजीनगरमध्ये २१०० शाळांमध्ये स्टेम ग्रंथालय
‘ॲक्चुरिअल सायन्स’मधील करिअर
वाणिज्यमधील ‘एसीसीए’चा पर्याय
NEET MDS Counselling 2024
JoSAA Counselling 2024
करिअर निवडण्यापूर्वी विद्यार्थ्यांनी आपली कलचाचणी करावी
Best Career Options In 2024
JoSAA Counselling 2024:
व्यवस्थापन क्षेत्रातील करिअर संधी
Career Options : बारावीनंतर विद्यार्थ्यांचे मिशन ॲडमिशन
Career Opportunity
बोला, अधिक आत्मविश्‍वासाने!
शिक्षणाची संधी : मिलिटरी नर्सिंग सर्व्हिसेसमधील संधी
‘लॉ’मधील करिअर
बायो-इंजिनिअरिंगमधील विविध संधी
Fashion Designing Course in Abroad
‘नर्सिंग’मधील करिअर
नोकरीच्या मुलाखतीचे ‘डूज अँड डोंटस्’
Top 5 Career In Pharmacology
While deciding the career
भावनिक बुद्धिमत्तेच्या विकासाची गरज
‘बीबीए/बीसीए’ला ‘सीईटी’ का?
Career Opportunities in Physiotherapy
UPSC Exam Preparation Tips
दातांचे डॉक्टर व्हायचंय?
Career In Fashion Designing
एनसीसी उमेदवारांना भारतीय सैन्यात थेट अधिकारी होण्याची संधी
‘डिझाइन’मध्ये करिअर करायचंय?
12.jpg)
माझी स्पर्धा परीक्षा: ‘प्लॅन बी’ वेळेत निश्चित करा
2.jpg)
AI Trends 2024
वर्क फ्रॉम होम करायचे आहे? मग, ‘हे’ करिअर ऑप्शन आहेत बेस्ट
4.jpg)
These are the top 5 Indian cities with highest employer intent
How To Prepare For NEET UG Along With Class 12 Board Exam
MPPSC Result 2019 Out
Skill Development Courses 2024
UPSC Free Coaching
Career Tips
एनआयटी एमसीए कॉमन प्रवेश परीक्षा
5.jpg)
नवीन शैक्षणिक धोरणातही ‘एआय’चा समावेश!
स्पर्धेत धावण्यापूर्वी
9.jpg)
जाहिरात क्षेत्रात करिअर करायचे आहे? मग, ‘हे’ कोर्सेस तुम्ही करायलाच हवेत
Career Tips
6.jpg)
एमपीएससीची तयारी
8.jpg)
डिजिटल मार्केटिंग - काळाची गरज
Career Options for Arts Stream
करिअर घडविताना : आर्किटेक्चरसाठी प्रवेश प्रक्रिया
नोकरीची संधी
1.jpeg)
स्पर्धेत धावण्यापूर्वी:कौशल्ये शिकणे गरजेचे
तुम्हाला Apple मध्ये जॉब कसा मिळू शकतो?
Career In Railways
करिअरमध्ये अपयशाची चिंता न करता शिकत राहणे महत्वाचे
.png)
UPSC-MPSC : समुद्राची पातळी वाढणे म्हणजे काय
कॉर्पोरेट कम्युनिकेटर बनायचंय? जाणून घ्या या क्षेत्रातील संधी
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: जॉइंट एन्ट्रन्स स्क्रीनिंग टेस्ट
.jpg)
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: इंग्रजी अभ्यासानंतरच्या करिअरच्या वाटा
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: पाठांतराच्या 'या' सोप्या टिप्स नक्की वाचा
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: विदेशात शिक्षणाची संधी
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: अकरावी ऑनलाईन प्रवेशासाठी आज अखेरची संधी
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: फूटवेअर डिझायनिंगमध्ये उत्तम करिअर संधी
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: नऊ रंग करिअरचे
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: स्पर्धा जिंकण्यासाठी ‘एआय’ आधारित मार्केटिंग
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: खगोल भौतिकी प्रवेश परीक्षा
1.jpg)
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: आवडीचे क्षेत्र निवडताना
Students of 8th to 12th Std. & Under Graduates
Aptitude Test | Expert Counselling | Discover Career
Enquiry : info@vidyarthimitra.org
For Mock Exams MHT-CET, JEE, NEET
More->
WhatsApp AlertsIndia's Leading Educational Web Portal now available on Google play store Click to Download
4.jpeg)
.jpg)
2.jpg)
8.jpg)
