अभ्यास चांगला, अर्थपूर्ण व्हावा यासाठी अभ्यासपूरक अन्य बाबीपण तितक्याच महत्त्वाच्या असतात. एकतर अभ्यास हा कधीच एकदम, जोरात, थोडक्या वेळात वगैरे होत नसतो.
त्यासाठी वेळ द्यावाच लागतो. कासवाच्या गतीने अभ्यास करण्याकडे लक्ष दिले तरच अपेक्षित यश मिळू शकते, अन्यथा गोष्टीतल्या सशासारखी अवस्था होणार. जास्त वेळ अभ्यास केल्याने तो खरंच होईल अशी खात्री नसते. शांतपणे पुरेसा वेळ काढून कोणतीही घाई गडबड न करता सावकाशीने केलेला अभ्यास फायदेशीर ठरतो. चांगला अभ्यास व्हावा म्हणून स्वत-वर विविध प्रकारची नियंत्रणे, बंधने ठेवणे आवश्यक आहे. आपल्या आवडीनिवडी बाजूला ठेवून लक्ष केंद्रित केल्यास अभ्यास चांगला होतो.
केलेल्या अभ्यासाचा अपेक्षित परिणाम साधायचा असल्यास फालतू आकर्षणांपासून सावध रहायला हवे. आपले लक्ष विचलित होईल अशा कोणत्याही गोष्टींकडे दुर्लक्ष करावे. खेळाच्या वेळेस खेळ आणि अभ्यासाच्या वेळेस अभ्यास. आजूबाजूला होणारे गाण्यांचे आवाज, खेळण्याचे होणारे आवाज आपले लक्ष विचलित करू शकते. अशा वेळेस मनावर ताबा मिळवणे महत्त्वाचे. अभ्यासात सातत्य राखणे गरजेचे असते. आठवड्याभराचा अभ्यास एकदम उरकून टाकू असे होत नाही. शरीराचा आणि मनाचा व्यायाम हा नित्य नियमाने करावा.
अभ्यासाची म्हणून एक ठराविक जागा असली तरी ती सतत बदलती ठेवणे फायद्याचे ठरू शकते. एकाच जागेचा कंटाळा येतो, मन लागत नाही. तसेच परीक्षेच्या वेळेस एकदम वातावरण, सभोवतालची परिस्थिती बदलली तर मग काहीच आठवेनासे होते. योगासने आणि व्यायाम याचे महत्त्व जाणून त्यासाठी रोजचा थोडावेळ काढला तर अभ्यासाचा येणारा ताण दूर होण्यास मदत होते. अभ्यासाच्या दरम्यान आपल्या खाण्यापिण्याच्या सवयी आणि वेळा याकडेपण लक्ष द्यायला हवे. अति तिखट, तेलकट, अति गोड अन्नपदार्थ खाल्याने तब्येतीवर परिणाम होणार. त्यामुळे कंटाळवाणेपणा, झोप येणार, विश्रांती घ्यावीशी वाटणार. त्यात वेळ जाणार आणि दिवसही वाया जाणार. योग्य आहार आणि पुरेसे पाणी घेतल्याने प्रकृती चांगली राहील आणि अभ्यासपण चांगला होईल.
बदल हा माणसाला हवाहवासा असतो. त्यामुळे सतत, एकसारखा अभ्यासच करत बसायला पाहिजे असे नाही. उलट मन फ्रेश करण्यासाठी घराबाहेर जाऊन या, लांब फिरायला जा. एखादा खेळ खेळा, दीर्घ श्वसन करा. ताजे होऊन नव्याने अभ्यासाला बसा. मानसिक आणि शारीरिक स्वास्थ्य अभ्यासासाठी आवश्यक असते. पुरेशी झोप, विश्रांती घेतली नसल्यास अभ्यासाच्या कोणत्याही कृतीकडे दुर्लक्षच होईल. म्हणूनच अभ्यास करताना सलग बैठक मारून स्वत-ला शिणवून टाकण्याऐवजी अधूनमधून जरा ब्रेक घेतलेला बरा.
सतत अभ्यासाने मन थकून टाकणे योग्य होणार नाही. बदल म्हणून करमणूकही आवश्यक. डोक्याला अर्थात मेंदूला थकविण्यात अर्थ नाही. डोक शिणल्यास परीक्षेच्या वेळेस सर्व अभ्यास आठवणे गरजेचे आहे, तेव्हा चक्कर आल्यासारखे, गरगरल्यासारखे, मळमळल्यासारखे व्हायला लागल्यास काय उपयोग. सर्व मेहनत वाया जायची.
अभ्यास करताना आणि त्यानंतर कोणत्याही प्रकारचा ताण-तणाव कसा येणार नाही हे पाहिले पाहिजे. मनावर दबाव नसेल तरच मेंदू अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करू शकेल. नित्य चांगल्या सवयी यांचा सकारात्मक परिणाम झाल्याशिवाय रहात नाही. त्यामुळे अभ्यासातील आनंद लुटायचा अनुभव घ्या. अभ्यास ही सवय, आवड किंवा छंद बनवा. बघा किती सोपे होऊन जाईल सर्व.
- डॉ. उमेश दे. प्रधान
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1.jpg)
Admission Guidance 2022: WhatsApp https://wa.me/917720025900
Get real-time alerts and all the news on your phone with the all-new VidyarthiMitra app. Download from Google Play
Aptitude Test | Career Counselling | Option From Filling | Admission Assistance |
Call 77200 25900 or 77200 81400
11th Admissions (FYJC) & DTE Cut-off | Cutoffs 2022 |
We bring you the fastest and relevant notifications on Bank, Railways, and Govt Jobs. Stay Connected
Join us on WhatsApp https://wa.me/917720025900
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Get free Educational & jobs alert on WhatsApp OR Telegram(https://t.me/VidyarthiMitra) Save this mobile number (77200 25900) on your phone as VidyarthiMitra.org and send WHATSAPP message (Your Name, City & Interest)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
'विद्यार्थी मित्र' जॉईन करा आणि मिळवा न्यूज, नोकरी, शासकीय व निमशासकीय नोकऱ्यांच्या जाहिराती व माहिती अगदी विनामूल्य ते ही आपल्या व्हॉटस्अॅपवर किंवा* *टेलेग्राम (https://t.me/VidyarthiMitra) हा मोबाईल नं. सेव्ह करून आपले <नाव> <शहराचे नाव> <नोकरी> ७७२०० २५९०० मेसेज पाठवा.
भावनिक बुद्धिमत्तेच्या विकासाची गरज
‘बीबीए/बीसीए’ला ‘सीईटी’ का?
Career Opportunities in Physiotherapy
UPSC Exam Preparation Tips
दातांचे डॉक्टर व्हायचंय?
Career In Fashion Designing
एनसीसी उमेदवारांना भारतीय सैन्यात थेट अधिकारी होण्याची संधी
‘डिझाइन’मध्ये करिअर करायचंय?
12.jpg)
माझी स्पर्धा परीक्षा: ‘प्लॅन बी’ वेळेत निश्चित करा
2.jpg)
AI Trends 2024
वर्क फ्रॉम होम करायचे आहे? मग, ‘हे’ करिअर ऑप्शन आहेत बेस्ट
4.jpg)
These are the top 5 Indian cities with highest employer intent
How To Prepare For NEET UG Along With Class 12 Board Exam
MPPSC Result 2019 Out
Skill Development Courses 2024
UPSC Free Coaching
Career Tips
एनआयटी एमसीए कॉमन प्रवेश परीक्षा
5.jpg)
नवीन शैक्षणिक धोरणातही ‘एआय’चा समावेश!
स्पर्धेत धावण्यापूर्वी
9.jpg)
जाहिरात क्षेत्रात करिअर करायचे आहे? मग, ‘हे’ कोर्सेस तुम्ही करायलाच हवेत
Career Tips
6.jpg)
एमपीएससीची तयारी
8.jpg)
डिजिटल मार्केटिंग - काळाची गरज
Career Options for Arts Stream
करिअर घडविताना : आर्किटेक्चरसाठी प्रवेश प्रक्रिया
नोकरीची संधी
1.jpeg)
स्पर्धेत धावण्यापूर्वी:कौशल्ये शिकणे गरजेचे
तुम्हाला Apple मध्ये जॉब कसा मिळू शकतो?
Career In Railways
करिअरमध्ये अपयशाची चिंता न करता शिकत राहणे महत्वाचे
.png)
UPSC-MPSC : समुद्राची पातळी वाढणे म्हणजे काय
कॉर्पोरेट कम्युनिकेटर बनायचंय? जाणून घ्या या क्षेत्रातील संधी
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: जॉइंट एन्ट्रन्स स्क्रीनिंग टेस्ट
.jpg)
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: इंग्रजी अभ्यासानंतरच्या करिअरच्या वाटा
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: पाठांतराच्या 'या' सोप्या टिप्स नक्की वाचा
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: विदेशात शिक्षणाची संधी
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: अकरावी ऑनलाईन प्रवेशासाठी आज अखेरची संधी
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: फूटवेअर डिझायनिंगमध्ये उत्तम करिअर संधी
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: नऊ रंग करिअरचे
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: स्पर्धा जिंकण्यासाठी ‘एआय’ आधारित मार्केटिंग
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: खगोल भौतिकी प्रवेश परीक्षा
1.jpg)
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: आवडीचे क्षेत्र निवडताना
Career Guidance 2023: Important tips for UPSC Interview round
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: नोकरीसाठीच स्पर्धा
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: करिअरची निवड करताना
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: इव्हेंट मॅनेंजमेंटमधील करिअर संधी
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: ध्यानधारणा आणि अभ्यास
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: उच्च शिक्षण आणि मानसिक स्वास्थ्य
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: आवडीचे करिअर क्षेत्र
1.jpg)
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: जॉईंट अ‍ॅडमिशन टेस्ट फॉर मास्टर
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: एनडीएच्या परीक्षेची तयारी कशी करावी?
3.jpg)
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: सामाजिक मानसशास्त्र वृत्ती
.jpg)
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: चॅटजीपीटी/एआय/डिकोडिंग/कोडिंग
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: विपश्‍यना आणि जीवन
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: कॉमन लॉ ॲडमिशन टेस्ट
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: एक्साइज इन्स्पेक्टर
.jpg)
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: ‘स्टेम’ क्षेत्रातील मुलींचे शिक्षण आणि प्रतिनिधित्व
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: तुम्हाला प्रश्न पडतात का?
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: कौशल्याधिष्ठित जगाचा ‘स्किल्ड’ पासवर्ड
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: संवादाचं कौशल्य
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: गुगल कंपनीमध्ये इंटर्नशिप आणि नोकरीची सुवर्णसंधी
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: हिंदी भाषेमधील करिअरचे पर्याय
महाराष्ट्र अभियांत्रिकी शिक्षक सेवा गट-अ’ पदांची भरती २०२३
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: सांस्कृतिक उपक्रमावरील सहअभ्यासक्रम
SSC CGL Result 2023: CGL Tier 1 declared
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: सर्वोच्च व्यावसायिक करिअर!
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: ग्रॅज्युएट अॅप्टिट्यूड टेस्ट इन इंजिनिअरिंग
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: सकारात्मक बदलांच्या पाऊलखुणा
वाटा करिअरच्या २०२३: इंजिनिअरिंग प्रवेश परीक्षा
.jpg)
वाटा करिअरच्या २०२३: बी.टेक मध्ये सर्वाधिक प्लेसमेंट असलेले ट्रेड जाणून घ्या
वाटा करिअरच्या २०२३: पेंट टेक्नॉलॉजीमध्ये करिअर संधी
वाटा करिअरच्या २०२३: डिझास्टर मॅनेजमेंट क्षेत्रात करिअर संधी
वाटा करिअरच्या २०२३: संगणकासह संलग्न शाखांकडेच कल
2.jpg)
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: विद्यार्थ्यांच्या शिकण्यातील अडथळे
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: परदेशी शिक्षणासाठी चेवनिंग शिष्यवृत्ती
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: बाह्य व्यक्तिमत्त्व
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: नर्सिंग वैद्यकीय क्षेत्रातील उत्तम करिअर
विद्यार्थी पालक संवाद २०२३: ग्रॅज्युएट अॅप्टिट्यूड टेस्ट इन इंजिनिअरिंग
वाटा करिअरच्या २०२३: फॅशन इंडस्ट्रीमध्ये नोकरीच्या चांगल्या संधी
वाटा करिअरच्या २०२३: नोकरीच्या चांगल्या संधीसाठी प्रमाणपत्र अभ्यासक्रम
Indian Coast Guard Recruitment 2023
वाटा करिअरच्या २०२३: मुक्त, दूरस्थ आणि ऑनलाइन पद्धतीचे शिक्षण
Students of 8th to 12th Std. & Under Graduates
Aptitude Test | Expert Counselling | Discover Career
Enquiry : info@vidyarthimitra.org
For Mock Exams MHT-CET, JEE, NEET
More->
WhatsApp AlertsIndia's Leading Educational Web Portal now available on Google play store Click to Download
.jpg)
2.jpg)
8.jpg)
.png)
